Hola chicos y chicas.
¿Cómo estáis?. Ya veo que muchos de vosotras/as habéis contestado a la encuesta que os puse ayer- Muchas gracias. Para los que todavía no lo habéis hecho os dejo aquí el dibujo con el enlace.
Haz click sobre el dibujo de los niños en bicicleta y te aparecerá el formulario para rellenar. Cuando la acabes, pulsas sobre la pestaña enviar. Sólo la tienes que hacer una vez (si ya la hiciste ayer no la repitas). Me va a servir a mi para saber cómo estáis y poder preparar las propuestas que os hago.
Os pongo aquí un vídeo con unos estiramientos que podéis hacer en casa antes de salir a hacer deporte y luego repetirlos cuando volváis.
Es muy importante que no os hagáis daño. Hay que estirar hasta que sintamos que nuestros músculos y tendones están tirantes pero que NO nos duelan. Atentos a eso.
Si tienes alguna duda me puedes escribir a
sextofyr@gmail.com
No olvides poner PE y tu nombre en el asunto.
Un saludo de Raúl.
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