vamos con más ejercicios. Hoy vamos a combinar dos tareas. Recuerda que estas rutinas las puedes hacer varias veces a lo largo del día. Sobre todo no te olvides de calentar antes y de beber agua para no deshidratarte.
Una de las tareas ya la conocemos. Consiste en hacer saltos laterales sobre una caja vacía de leche u otra cosa que os venga bien.
La otra tarea es nueva. Se llama Wind Mill que significa molino de viento porque con nuestros brazos hacemos un movimiento parecido a las aspas de un molino.
Primero haz el calentamiento y luego atentos al vídeo para ver cómo se hace.
Bien. ¿Te atreves a hacer dos series?. Ánimo
Si quieres mandarme tus vídeos o comentarme alguna cosa escribe a
sextofyr@gmail.com
No olvides poner en el asunto P.E. y tu nombre.
Un saludo.
Raúl
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