Hola chicas y chicos,
¿Cómo estáis?.
Hoy vamos con un ejercicio en el que combinamos abdominales y un antiguo ejercicio de saltos y estiramientos.
En primer lugar haz el calentamiento y después atentos al vídeo. Tened mucho cuidado de poner las rodillas dobladas al hacer las flexiones abdominales para no hacernos daño en la espalda.
Ah, y si utilizas una caja vacía es un poquito más fácil.
Muy bien, a intentarlo. ¿Te atreves a hacer más de una serie?.
Si quieres contarme como te van los ejercicios, mandar algún vídeo o proponer algún reto mándalo a
sextofyr@gmail.com
No te olvides de poner P.E. y tu nombre en el asunto.
Un saludo.
Raúl
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