Hola chicos y chicas,
soy Raúl.
¿Qué tal ha ido el ejercicio de equilibrio? No es fácil con los ojos cerrados pero hay que repetirlo muchas veces porque nuestro cuerpo irá aprendiendo poco a poco.
Hoy vamos a hacer un ejercicio un poco más cansado.
Primero haz el calentamiento. Si quieres puedes ir a la etiqueta de P.E. y buscar la entrada de WARM UP y si ya te acuerdas lo puedes hacer solo.
Después asegurate de que no te vas a golpear con nada cuando te estires, no te vayas a hacer daño.
Mira el vídeo y hazlo despacito que es más cansado de lo que parece.
Muy bien. ¿Te atreves a hacer 15 seguidas?
Por cierto, ya hemos llegado al fin de semana. El sábado y el domingo no te olvides de repasar todos los ejercicios de P.E. Ve a las etiquetas y los van haciendo todos para mejorar tus propias marcas y mantenerte en forma.
Si quieres comentarme algo o mandarme los vídeos de cómo vas superando tus marcas
envíalo a
sextofyr@gmail.com
poniendo en el asunto P.E. y tu nombre.
Mucho ánimo.
Raúl
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