Hola chicas y chicos.
Os presento otro ejercicio que podemos hacer para no perder nuestro tono.
Se trata de dar grandes pasos adelante y atrás. (forwards and backwards).
Procura que no sean demasiado largos para que no pierdas el equilibrio, no te vayas a hacer daño.
Pero primero no olvides hacer la rutina de calentamiento.
Mira el vídeo.
Bueno, a intentarlo. Puedes repetirlo todas veces que quieras, combinándolo con alguno de tus ejercicios favoritos de otros días.
Si quieres mandarme un vídeo o comentarme algo escribe a
sextofyr@gmail.com
No olvides poner PE y tu nombre en el asunto.
Ánimo.
Raúl
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