Hola chicos y chicas,
Soy Raúl.
La propuesta de ayer era bastante cansada pero veo que muchos la habéis hecho muy bien. Hoy vamos a trabajar un ejercicio de equibrio.
En primer lugar haz la rutina del calentamiento. Si quieres hacerla conmigo ve a las etiquetas de P.E. y elige la entrada de WARM UP.
Ahora que ya estamos preparados vamos con el trabajo de hoy.
Tienes que seguir las indicaciones que te doy en el video para intentar mantener el equibrio sin mover el pie ni el tronco.
Cuando lo hacemos con los ojos cerrados notarás que es bastante más difícil porque no tenemos un punto de referencia con la vista, pero no te desanimes, hay que intentarlo muchas veces.
Descansa entre un intento y otro. Por ejemplo puedes hacer el ejercico de OPEN/CLOSE o el de CHANGE entre cada intento de BALANCE y así cambias de actividad.
Mira el vídeo.
Si me quieres comentar algo o grabarlo lo puedes enviar a
sextofyr@gmail.com
poniendo en el asunto PE y tu nombre.
Ánimo y a practicar.
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